Aikido - Salud integral · Calma de la mente · Conexión con uno mismo

El Aikido es un arte marcial japonés desarrollado por Morihei Ueshiba. Su práctica busca la resolución del conflicto mediante el control del centro y la energía, sin recurrir a la violencia. Nuestra acción está basada en las vivencias corporales de los alumnos, a través del autoconocimiento y el descubrimiento de las posibilidades de movimiento que brinda el Aikido, y así encontramos la clave para lograr un sentimiento de bienestar en los mismos. Principios: centro, relajación, conexión, circularidad. Práctica: trabajo con uke y nage, caídas (ukemi), armas tradicionales Beneficios: equilibrio físico y mental, presencia, autocuidado.

• Nuestra acción está basada en las vivencias corporales de los alumnos, a través del autoconocimiento y el descubrimiento de las posibilidades de movimiento que brinda el Aikido, y así encontramos la clave para lograr un sentimiento de bienestar en los mismos. Debe existir una unidad en la actitud mental y corporal, debe haber un equilibrio sobre la potencialización de lo intelectual y lo corporal, psique y soma no están separados, por el contrario son una unidad funcional, por eso toda educación en nuestro aspecto psicomotriz integra los demás aspectos emocionales e intelectuales. Acompañando el proceso de búsqueda de hábitos sanos para los niños y jóvenes nuestra propuesta apunta a una armonización a nivel corporal, por una parte continuar el trabajo de los profesionales que en otros ámbitos de estudio los guían en ese trance hacia el crecimiento, promoción del niño y joven a nivel familiar, escolar y social, y por otra parte a través de nuestro trabajo lograr en estos una conciencia corporal, una buena relación espacio temporal, mayor coordinación, posibilidades de relajación y creatividad dinámica. Todo esto lleva a una sensación de libertad que permite a través de esa atención perceptiva y expresión corporal creativa que requiere el Aikido que entren en juego todas las capacidades físicas, emocionales, afectivas que integran la personalidad.

  Nuestro programa de trabajo es el siguiente

  Una clase de Aikido para niños se compone de gimnasia, elongación, ejercicios con movimientos básicos, caídas, técnicas con los compañeros y diversos juegos. A través de la preparación física, ejercicios de respiración, juegos, técnicas de defensa personal, posturas y diversos ejercicios en un clima divertido y dinámico, se integran todos los aspectos del aprendizaje de los niños, sin dejar de lado la etiqueta, el respeto y el compañerismo.

  OBJETIVOS: Promocionar a través del trabajo en diferentes técnicas corporales, relajación, respiración, y técnicas de comunicación logrando una mejor inserción de los niños a nivel familiar, social, y educativo.

  CONTENIDOS A través del Aikido básicamente se va a buscar mejorar los siguientes aspectos de los alumnos

  Relación espacio temporal:- Mediante la realización de ejercicios que tienden a la percepción y orientación espacial, desplazamientos circulares, atendiendo a nociones de velocidad y conceptos afines.

  Conciencia corporal y respiración: A través de ejercicios que faciliten la percepción sensorial, relajación, discriminación auditiva, táctil, visual, y de todo el cuerpo.

  Coordinación:- Búsqueda de equilibrio corporal y mental. Desplazamientos rítmicos, coordinación óculo manual atendiendo a estructuras rítmicas, control de fuerzas y flexibilidad a través de técnicas en que se manejan conceptos de tracción, empuje, y caídas.

  Creatividad dinámica: Juegos, improvisaciones, ejercicios grupales.

  RESULTADOS Proporciona un desarrollo armónico de nuestro cuerpo, con la práctica de determinados ejercicios se mantienen las vértebras de la columna en perfecta colocación, las caídas en Aikido son totalmente circulares lo que produce una movilización y masaje en las vértebras, las articulaciones, ligamentos y tendones alcanzan verdadera elasticidad a través de las técnicas de inmovilización o torsiones que actúan sobre los mismos beneficiando al máximo su elasticidad. Debido al hecho de que en los ejercicios se utilizan todas las partes del cuerpo se produce un importante trabajo a nivel muscular dotando de potencia y capacidad de reacción a todos los músculos. También cabe destacar la influencia del Aikido sobre el sistema nervioso, en la práctica se van produciendo distintas clase de acciones que el practicante debe resolver y esto proporciona un aumento en la capacidad de respuesta, poniendo en práctica los distintos sistemas de respuesta a nivel nervioso que el ser humano posee. La respiración que obtiene un notable beneficio, como proceso involuntario que es, sabemos que se va manifestando según las circunstancias, más lenta o más rápida, en el entrenamiento vamos a incidir voluntariamente en ella haciéndola más o menos profunda según nuestras necesidades y utilizando la energía que nos proporciona la respiración de una forma más provechosa. .En su aspecto mental a través de diferentes técnicas de meditación y control mental y en nuestro aspecto emocional, tomando conciencia de nuestro yo interno, logrando una armonía interior para relacionarnos mejor con las demás personas y con el medio que nos rodea. En las instituciones educativas cada día se hace más necesario reafirmar el concepto de armonía y disciplina pudiendo definirse la armonía desde el Aikido como la unificación de uno mismo con el universo, proyectando el amor hacia la naturaleza y todos los seres que nos rodean y la disciplina como un comportamiento en el cual el alumno se adecua a las leyes del respeto hacia los profesores y sus iguales, concepto que permanentemente se trabaja en el ámbito de las Artes Marciales.